Movimento
Tudo que fica parado muito tempo
acaba estagnado. Fica engessado. Até não mais a vida circular. Existem momentos
de parada na vida. Nada mais gostoso que alguns instantes ao dia de contemplação.
Como àquela hora na estrada olhando para o céu e imaginando as formas das
nuvens. Mesmo nesse momento existe um movimento dos olhos para cima. O que é saudável
para a visão - olhar longe e perto. Perto e longe. É uma ginástica também para
o cérebro. A vida é uma dança e nos somos os dançarinos. Pode ter pequenas
paradas, mas sempre estamos em movimento. Cada um tem o seu ritmo – mais lento,
mais rápido, sempre buscando o equilíbrio.
Hoje em dia precisamos ter
cuidado com o ritmo da vida moderna. Acelerar onde se é muito vagaroso e
diminuir o ritmo onde tem que se ter mais tempo. Exemplo: O uso de celulares,
tablets, computadores e a internet facilitam e agilizam muito o dia-a-dia. Por
outro lado, podem sobrecarregar a mente e o cérebro. Agitando demais. Mas não é
movimento que se quer? Mas esse movimento precisa ser acompanhado de saúde. Um
olho fixo numa tela por muito tempo pode causar uma série de problemas de
visão. Um cérebro estressado pode causar danos e problemas à saúde. É preciso
dosar o uso. Levar em consideração o seu biorritmo. Para isso precisa parar
(nesse momento parada é bom) e se observar. Taí uma desculpa para ser
contemplativo ou meditativo. Nem que seja por alguns minutos por dia e vai
aumentando até encontrar seu ponto de equilíbrio.
Até para evitarmos dores
corporais é preciso movimento. Ficar muito tempo numa posição seja sentado ou
de pé doem partes do corpo e ele precisa se mexer. Existem momentos da vida que
se precisa diminuir o ritmo. Seja pela idade avançada ou problemas de saúde que
vão surgindo. Não quer dizer ficar parado. Só mudar o ritmo. Fazer atividades
diferentes. Ajuda também a oxigenar o cérebro. Sabe-se de pessoas que toda a
vida exerceram uma determinada atividade quando necessitam parar quase piram.
Em geral, por que não são flexíveis. No conseguem se adaptar as novas circunstâncias
e tirar o melhor proveito delas. Precisam começar a ver a vida com outros
olhos.
Desde a mais tenra idade até o
último suspiro não deixe de se movimentar. Correr, brincar, movimentar os
olhos. Todos os músculos precisam ser mexidos. Movimento é vida. Mesmo um arco-íris
visto de longe está em movimento. O efeito da luz solar em pequenas gotículas de
água suspensas no ar ao longe forma uma linda figura. Pequenos movimentos que
admiramos a distância. Movimente-se pela sua saúde e dos espaços. Busque o
ritmo que te traga equilíbrio. Independente do seu ritmo natural. A saúde
precisa estar em harmonia com esse ritmo.
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
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